Yksinäinen joukossa – miksi todellinen kohtaaminen on nyt tärkeämpää kuin koskaan?

Seisoin ruokakaupan jonossa ja tarkkailin ympärilleni. Kymmenen ihmistä jonossa, kymmenen kumaraa päätä tuijottamassa omaa puhelintaan. Kukaan ei katsonut toisiaan, kukaan ei hymyillyt paitsi yksi äitinsä käsipuolessa virnuileva pikkupoika. Hiljainen joukko, mutta kukin omassa kuplassaan. Tämä on tuttua meille suomalaisille, sillä olemmehan aina antaneet toisillemme tilaa, vältelleet suoraan silmiin katsomista, kääntäneet selkämme toiselle ettei tarvitse puhua. Vaikka olemme aina vältelleet muukailaisten kanssa puhumista, on meillä aiemmin ollut tiivis perhe- ja kyläyhteisö tukena. Nyt nekin puuttuvat monilta. Yksinäisyydestä on tullut aikamme suurin haaste. Se koskettaa meitä kaikkia – oli meillä sitten satoja Facebook-kavereita tai aktiivisin Instagram-tili.

Yhteisöllisyyden katoaminen on terveysriski

Brittiläinen yleislääkäri Vivek Murthy totesi jo vuonna 2017, että yksinäisyys on terveysriski, joka vastaa päivittäin 15 savukkeen polttamista. Tutkimukset vahvistavat: krooninen yksinäisyys nostaa kuoleman riskiä 26%, sydänsairauksien riskiä 29% ja aivohalvauksen riskiä 32%.

Suomessa tilanne ei ole yhtään parempi. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan lähes joka neljäs aikuinen kokee yksinäisyyttä viikoittain. Nuorilla tilanne on vielä huolestuttavampi.

Mistä tämä johtuu? Emmehän ole koskaan olleet ”yhteydessä” useampien ihmisten kanssa kuin nyt?

Vastaus löytyy syvyyden puutteesta. Sosiaalisessa mediassa ”yhteys” on usein pinnallista – tykkäyksiä, kommentteja, jaettuja meemejä. Mutta ihminen kaipaa aitoa nähdyksi tulemista, jaettuja kokemuksia ja sitä tunnetta, että kuuluu johonkin.

Toinen on yhteisöllisyyden katoaminen. Entisaikaan elettiin kyläyhteisöissä, tehtiin töitä yhdessä, kokoonnuttiin nuotioiden ääreen jakamaan tarinoita. Nykyään moni täyttää iltansa Netflixillä ja online-ostoksilla.

Mutta syvällä sisimmässämme tiedämme: tarvitsemme toisiamme.

Tutkimus vahvistaa: luonto + yhteisö +rummutus = hyvinvointia

Japanilainen tutkimus osoitti, että metsässä vietetty aika laskee stressihormonin määrää 50% ja nostaa mielialaa merkittävästi. Toinen, Yhdysvalloissa tehty pitkäaikaistutkimus paljasti, että ihmiset, joilla on vahvat sosiaaliset siteet, elävät keskimäärin 3,7 vuotta pidempään kuin yksinäiset.

Varsinaisen boostin terveydelle annat, kun otat mukaan rummutuksen. Rummuttelulla on tutkitusti eheyttävä vaikutus hyvinvointiin. Se on yksi ihmiskunnan vanhimmista yhteisöllisyyden muodoista. Kun istumme piirissä ja annamme rumpujen sykkeen yhdistää meidät, tapahtuu jotakin maagista. Ei tarvitse puhua, ei esittää mitään. Voi vain olla läsnä, omana itsenään.

Ei ole sattumaa, että rumpupiirit löytyvät kaikista maailman kulttuureista. Ne ovat ihmiskunnan kollektiivinen muisti siitä, miten voimme parantaa itsemme ja toisemme.

Voit aloittaa jo tänään

Koronaepidemia herätti meidät näkemään eristäytyneisyytemme ja moni kaipaa nyt aidompia tapoja olla yhdessä. Ne eivät yleensä maksa mitään, mutta saat niistä sitäkin enemmän. Tässä muutamia vinkkejä , joilla voit kutoa yhteisöllisiä verkkoja:

• Soittaa sille ystävälle, johon et ole ollut yhteydessä pitkään aikaan
• Osallistua paikalliseen toimintaan – vaikka se tuntuisi aluksi vieraalta
• Viettää aikaa luonnossa ilman puhelinta
• Kuunnella toista ihmistä oikeasti, ilman että mietit mitä sanot seuraavaksi

Jos kaipaat syvempää muutosta ja oikeasti resonoivaa yhteisöä, tervetuloa Rumpu Soikoon! -luontoretriittiin Etelä-Savoon.  Neljän päivän aikana (17.-20.7.2025) Kotokuusen rehevässä luonnossa koet:

• Aitoa kohtaamista ilman roolipelejä tai sosiaalista teatterointia
• Jaettuja kokemuksia rummuttamisen, luontoharjoitteiden ja hiljaisten hetkien kautta
• Turvallisen tilan olla täysin oma itsesi
• Yhteyden luontoon, joka muistuttaa meitä siitä, mistä todella tulemme

Tai kokeile ensin shamaanirumpukurssejamme, joissa voit tehdä itsellesi oman voimarummun ja tutustut samanhenkisiin ihmisiin.

Synny rumpuni, soi voimasäveleni – tee oma rumpu 27.-28.6.2025, Savonranta, Etelä-Savo
Synny rumpuni, soi voimasäveleni – tee oma rumpu 16.-17.7.2025, Savonranta, Etelä-Savo